Was erwartet dich?
Länger andauernde und regelmäßige Stressbelastungen sind Gift für Körper und Psyche.
Da sich im Job und auch im Alltag stressige Zeiten aber nicht immer vermeiden lassen, ist es umso wichtiger zu wissen, wie du auf einzelne Situationen reagierst und wie du dich aus der Stressfalle schnell wieder befreien kannst.
Unsere Tipps zeigen dir, wie du vorbeugen und im Akutfall handeln kannst.
Das zentrale Ziel ist, dass du achtsamer gegenüber dir selbst und deiner Umwelt wirst. So kannst du dir deiner Reaktionsmuster in schwierigen Situationen bewusst werden und Stress mit einer neuen Gelassenheit begegnen.
Ebenso lernst du, mit belastenden Gedanken und Gefühlen entspannter umzugehen.
Was erhältst du?
- Report "Stressfrei im Alltag"
- Selbstführung - Dein Weg zu authentischem Erfolg
- Erstelle dein individuelles Stressprofil
- Bonus "Besseres Zeitmanagement - Methoden für jede Situation"
- Bonus 5 x 30-Minuten-Training für einen stressfreien Alltag